A mindfulness nem egy gyógyszer, amit beszedünk
Hanem egy gyakorlás. Nagy Britanniában az oktatás és az egészségügy része. Segít elsajátítani relaxációs technikákat, légzőgyakorlatokat és hasonló módszereket, amelyek segítenek szabályozni az érzelmeiket. Barta András mindfulness oktató volt a Reggeli gyorsban.
